首页 增肥药增肥药 列表
肠胃不好可以直接吃蛋白粉增肥吗?
编辑时间:2019-11-02 14:44 作者:admin 浏览量:0

添加微信号:,获取专属于你的增肥计划。

在接触瘦友们的时候,发现他们很多人都有一个疑问,肠胃不好可以直接吃蛋白粉吗?蛋白粉的主要成分是蛋白质,最常见的是「大豆分离蛋白」和「乳清蛋白」,分别来自大豆和牛奶。蛋白粉适用于厌食症、消化不良、食欲减退、肠胃吸收功能差的人,主要用于增肥增重。不过对于这蛋白粉,肠胃不好的人增肥不建议直接吃。

肠胃不好可以直接吃蛋白粉增肥吗?

我们都知道,肠胃不好的人吃再多的食物都无法消瘦,只会增加肠胃负担,喝蛋白粉增肥也是同样的道理。如果肠胃问题不能解决,食用蛋白粉也同样很难被身体吸收,过多食用只会让肠胃更难受。


肠胃不好首先应该调理肠胃,比如多吃一些养胃的食物、补充体内的消化酶、含锌丰富的食物。禁忌生冷辛辣,刺激性较强的食物,一些不良生活习惯也得改一改,尤其是为了工作或懒惰不按时吃饭的人,一定要注意自己的作息时间。等肠胃好转,没有明显不良反应,消化吸收能力增强了再补充蛋白粉才能达到增肥效果,否则一切都是徒劳。


那么怎么吃蛋白粉才能更大的发挥出它的增肥作用?


1、空腹吃蛋白粉会被作为一般的“产热食品”消耗掉,浪费了宝贵的优质蛋白质来源。因此,在吃蛋白粉之前或同时吃一些其他食品。一些肠胃疾病患者只能吃流质,可将蛋白粉加入牛奶、豆浆、麦片、麦乳精等食品中一起食用。


2、蛋白粉可以加入到多种食品中食用,喜欢吃甜的可以加糖,喜欢吃咸的可以加盐,但是都不能加得太多。因为过多摄入糖和盐对人体健康不利。


3、由于各生产厂使用的原料、工艺不完全一样,故其标签说明上都有各自推荐的蛋白粉食用量,服用者不要随意增量或减量。吃得太少,达不到预期的目的;吃得太多,又会造成浪费或副作用。


4、一些饮食过于不规律或不均衡的人群,必须及时选择蛋白粉作补充,否则长期消耗大于摄入,身体是会被拖垮的,身材慢慢消瘦,肠胃疾病缠身就是最直接的表现。

添加微信号:,获取专属于你的增肥计划。