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那些年我们以为正确的6大错误健康习惯!
编辑时间:2019-11-02 14:41 作者:admin 浏览量:0

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有很多健康习惯,我们一直以为是正确的,并长期坚持,但是它们却是错误的。今天就来帮大家盘点一下,那些我们一直认为正确其实错误的健康习惯!


1.打喷嚏应用手捂住口鼻:

中华医学会孙忠实教授:打喷嚏用手捂住口鼻,的确挡住了飞沫向空气中传播,但是感冒病毒会粘在手上。问题在于,鼻病毒和感冒病毒在皮肤上可以存活3个小时。

正确做法:打喷嚏时应用手绢或纸巾遮挡,如果来不及用纸巾遮挡,可以对着胳膊打,虽然飞沫会粘附在衣服上,但是至少可以减少病毒的传播。


2.指甲剪成弧形的:

或许是出于美观的考虑,人们总是习惯将指甲修建成弧形的。问题在于指甲在生长过程中会向内弯,如果指甲修剪成弧形,或者指甲剪得过短,指甲就会嵌入到甲沟中,诱发甲沟炎反复感染。

正确做法:将指甲剪成方头的,并且不要剪得太短,应留出1毫米左右的长度,并且甲沟附近应该尤其注意。


3.没事总爱掏耳屎:

出于清洁卫生的考虑,人们总喜欢没事掏耳屎,让耳朵更“干净”。问题在于耳屎防霉菌、阻拦灰尘,并且耳屎的特殊味道还能驱赶虫子,避免小虫子爬到耳朵里。

正确做法:一般情况下,人不用掏耳屎,耳屎可借助咀嚼时的动作自动排除。只有当耳屎过多,影响听力时才需要掏耳屎。这时最好求助于专业医生,自己掏时应选择软质棉棒,不要用指甲、掏耳勺、铁签等尖锐物体,且不可深入超过2厘米。

没事总爱掏耳屎

4.眼药水滴到黑眼球上:

很多人习惯用眼药水、滴眼液,但是使用方法却不正确,往往是随便往眼睛里一滴,很多情况下都是直接滴到黑眼球上。实际上这种方法也是不对的。

正确做法:仰卧或坐好、仰头,眼球向上转(往头顶看),一手拿眼药水瓶,另一手轻轻下拉下眼睑,将眼药水滴入下穹窿结膜囊内(可以滴到白眼球上,但是不可滴到黑眼球上),轻轻闭眼之后,用手轻轻提拉上眼睑,闭眼2-3分钟即可。


5.塞牙用指甲或牙签剔:

有些人吃饭容易塞牙,就习惯于用指甲或者牙签剔。问题是,总是塞牙是一种病,可能是牙齿龋坏或者牙齿松动,需要尽快到医院牙体牙髓科就医。

正确做法:偶尔一两次塞牙,应用牙线剔除。如果长期总是塞牙,应及时到医院的牙体牙髓科检查并治疗。


6.卫生纸揣太久继续用:

很多人随身携带卫生纸,有时在口袋、包里存放很久,才会使用。问题是卫生纸每天跟钥匙、现金、手机长期接触,携带的病菌数量多的难以想象。据调查,在兜里存放太久的卫生纸,是导致未婚女性阴道炎的重要原因。

正确做法:卫生纸随取随用,不要在口袋、包里长期存放。如果外出时间较久,需要携带卫生纸备用,建议携带有小包装的纸巾。并且最好不要用公共场合的纸巾。


上面的几个错误健康习惯,有些是出于礼貌的行为,有些是出于方便的行为,有些是出于“干净”的行为,有些则是我们缺乏健康知识的行为。但是这些习惯我们认为健康,实际上都存在一些健康风险,应及时加以修正!

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