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【健康知识】血脂小常识
编辑时间:2019-11-02 13:53 作者:admin 浏览量:0

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血脂包括血浆中的胆固醇TC、甘油三酯TG和类脂。胆固醇和甘油三酯是人体能量来源和合成许多重要物质的原料,是维持生命活动必不可少的。甘油三酯和胆固醇都不溶于水,无法在血液中转运,必须与载脂蛋白结合,变成可溶于水的脂蛋白,才能从血液中运输到全身各个组织器官,每一个脂蛋白都含有不同比例的胆固醇,甘油三酯和载脂蛋白。

血脂包括血浆中的胆固醇TC、甘油三酯TG和类脂。

根据脂蛋白密度不同,将它们分为高密度HDL、低密度LDL、中间密度IDL、极低密度脂蛋白VLDL和乳糜微粒CM等。其中HDL和LDL与动脉粥样硬化密切相关,TC/TG/LDL升高与HDL过低都可对人体产生不利影响,称为血脂异常。



我们应该如何应对血脂异常呢?

1.生活方式干预:控制食物中胆固醇的摄入,增加蔬菜,水果,粗纤维食物的摄入,控制盐摄入,戒烟,限酒。

控制食物中胆固醇的摄入,增加蔬菜,水果,粗纤维食物的摄入,控制盐摄入,戒烟,限酒。


2.增加体力运动:每日坚持30-60分钟的有氧运动,每周至少5天,需要减肥者适量增加运动量。

每日坚持30-60分钟的有氧运动,每周至少5天,需要减肥者适量增加运动量。


3.药物治疗:根据患者血脂水平及心血管整体风险分级给予不同强度的药物治疗,制定合理的降脂目标值,制定随访方案。

根据患者血脂水平及心血管整体风险分级给予不同强度的药物治疗,制定合理的降脂目标值,制定随访方案。

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