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两招教你排湿气
编辑时间:2019-11-02 10:55 作者:admin 浏览量:0

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湿气入体使得寒性体质更加严重, 所以有些人会特别的畏冷发寒,肠胃不好容易腹泻。都是因为寒性体质所导致的。寒性体质很严重,如何快速排出体内的湿气呢?让我们接下来一起来了解一下。

湿气入体

常 泡 脚

俗话说,脚底生寒。如果脚部非常的阴冷,那么整个身体都不会暖和过来,只有身体内血液充足,流通速度很快,人才会不会那么寒冷。而经常泡脚就会使血液循环加速,全身也会感觉比较温暖。体内的寒湿之气,如果经常泡脚,也会慢慢的排出来,就能非常有效的改善人的寒性体质。泡脚的时候最好选择在睡前泡脚,这样还有助于睡眠质量的提高。泡脚的时候可以加入有益于身体的中药包,可以使体内的寒气更加快速的排出。


多 运 动

在阴郁天气或寒冷的冬天时候,如果人一直保持静止的状态就会非常的冷,运动起来身体就会感觉暖和,其实排出人体的湿气也是这样一个原理。经常运动会感到体内的热量沸腾,人就会变得非常的温暖,不会那么畏寒。但是运动还是要选择合适的方式,如果盲目的选择剧烈的运动,那么在运动后的间隙,寒气就会非常容易侵入体内,反而会加重湿寒的症状。

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