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增肥食物 让你变胖的6种食物
6种食物能够提供大量热量的食物,让你迅速变胖。
炎炎夏季 分享一套有助于消化的增肥食谱
天气变暖后,适合通过饮食调控增肥,所以今天一次性就给出三个助于消化和能量不错的菜谱。
瘦人饮食增肥,这五种食物让“竹竿男”变肌肉男!
众所周知,瘦人想要增肥,最主要的就是通过饮食,摄入足够的能量来实现。而我们大多数的男性瘦友不仅想让自己体重增加,更想要有强健的体魄,丰满的肌肉, 那么什么样的食物可以帮助我们的瘦人成功增肌呢?...
增肥路上的五种不健康食物,小心不要中招了
有些瘦友为了增肥不择手段,为了能达到高热量的摄入,去选择一些营养价值低的食物,有种病急乱投医的赶脚。这些食物并不能让你健康的增肥,反而会适得其反,让自己的体型变得臃肿,严重影响身心健康,那么下面我给大家介绍五种高热量但是不健康的增肥食物,碰见一定要注意!...
除了高热量的食物,各种蔬菜也是瘦人增肥的“好帮手”
瘦人想要增肥,讲究的就是吃,只要我们每天摄入的能量大于消耗的能量,多余的热量就会转化为身体的脂肪,从而成功增肥。很多人就会觉得肉的热量高,蔬菜的热量比较低,那每天光大鱼大肉的吃不就可以轻松长胖?...
肠胃虚弱的瘦人想增肥怎么办?这9种健脾胃食物了解一下
对于肠胃虚弱型的瘦人来说,想增肥首先就得调理好自己的脾胃。如果脾虚、脾胃吸收不好,那么纵使你吃再多也难以长胖。为了解决这个问题,今天就给大家推荐9种健脾胃的食物...
吃瘦肉和吃肥肉究竟哪一个更适合瘦人增肥?
瘦人增肥最主要的能量来源就是碳水化合物和脂肪,而肉内的脂肪含量相对比较高,所以瘦人增肥往往都会选择多吃肉,但是又由于肥肉中的脂肪含量太高,一般难以下咽,所以就改成大量的食用瘦肉,那么瘦肉和肥肉哪个的增肥效果更明显呢?...
把早餐换成它,三高降了,肾不虚了,湿气也没了,后悔知道太晚!
每天都要思考3个重要问题,早上吃什么,中午吃什么,晚上吃什么。关于早餐,不同地域有不同的习惯,北方可能就在路边买一个煎饼果子,中部很多地方早上都是嗦一碗粉,广东人嘛,早餐最讲究,喝早茶可以吃一大桌子,肠粉、烧麦、虾饺一应俱全。...
【生活提示】牛油果、葡萄是增肥水果
牛油果一种营养价值很高的水果,含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高,营养价值与奶油相当,有"森林奶油"的美誉。除作生果食用外也可作菜肴和罐头。因为有非常高的脂肪所以相应的热量也不低...
长胖的食物——花生增肥食谱
通常众多瘦人都认为花生会容易出现饱腹感,就会被增肥食谱中勾掉,事实上,花生是有很好的增肥效果的,因为有实验表明,每天吃花生,半年能够增肥12-17斤,而且并未出现反弹的情况。...