6种食物能够提供大量热量的食物，让你迅速变胖。
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天气变暖后，适合通过饮食调控增肥，所以今天一次性就给出三个助于消化和能量不错的菜谱。
众所周知，瘦人想要增肥，最主要的就是通过饮食，摄入足够的能量来实现。而我们大多数的男性瘦友不仅想让自己体重增加，更想要有强健的体魄，丰满的肌肉， 那么什么样的食物可以帮助我们的瘦人成功增肌呢？...
有些瘦友为了增肥不择手段，为了能达到高热量的摄入，去选择一些营养价值低的食物，有种病急乱投医的赶脚。这些食物并不能让你健康的增肥，反而会适得其反，让自己的体型变得臃肿，严重影响身心健康，那么下面我给大家介绍五种高热量但是不健康的增肥食物，碰见一定要注意！...
瘦人想要增肥，讲究的就是吃，只要我们每天摄入的能量大于消耗的能量，多余的热量就会转化为身体的脂肪，从而成功增肥。很多人就会觉得肉的热量高，蔬菜的热量比较低，那每天光大鱼大肉的吃不就可以轻松长胖？...
对于肠胃虚弱型的瘦人来说，想增肥首先就得调理好自己的脾胃。如果脾虚、脾胃吸收不好，那么纵使你吃再多也难以长胖。为了解决这个问题，今天就给大家推荐9种健脾胃的食物...
瘦人增肥最主要的能量来源就是碳水化合物和脂肪，而肉内的脂肪含量相对比较高，所以瘦人增肥往往都会选择多吃肉，但是又由于肥肉中的脂肪含量太高，一般难以下咽，所以就改成大量的食用瘦肉，那么瘦肉和肥肉哪个的增肥效果更明显呢？...
每天都要思考3个重要问题，早上吃什么，中午吃什么，晚上吃什么。关于早餐，不同地域有不同的习惯，北方可能就在路边买一个煎饼果子，中部很多地方早上都是嗦一碗粉，广东人嘛，早餐最讲究，喝早茶可以吃一大桌子，肠粉、烧麦、虾饺一应俱全。...
牛油果一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有"森林奶油"的美誉。除作生果食用外也可作菜肴和罐头。因为有非常高的脂肪所以相应的热量也不低...
通常众多瘦人都认为花生会容易出现饱腹感，就会被增肥食谱中勾掉，事实上，花生是有很好的增肥效果的，因为有实验表明，每天吃花生，半年能够增肥12-17斤，而且并未出现反弹的情况。...
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